Lerne Deinen veränderten Körper nach der Schwangerschaft mit Spass und Freude kennen.

Mit den Rückbildungsübungen können Sie die Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden-, Bauch - und Rückenmuskulatur vertiefen. Entspannungs- und Atemübungen steigern Ihr Wohlbefinden und bieten Erholung im Alltag. Zudem erhalten Sie im jeweils kurzen Theorieteil, wichtige Informationen zu beckenschonendem Alltagsverhalten, sowie der Vorbeugung von Spätfolgen.

Der Kurs ist für Frauen ab 6 -12 Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt ihres Kindes geeignet.

Kursdauer

Der Kurs dauert 6 oder 8 x 75 Minuten und findet in einer geschlossenen Gruppe statt (max.

9 Frauen).

Kurszeiten

Cornelia Kälin: jeweils am Montag  von 18.00 bis 19.15 Uhr oder von 19.30 bis 20.45 Uhr.

Livia Gerber: jeweils am Donnerstag von 18.30-19.45 Uhr

Kurskosten

Cornelia Kälin (8x): 280.-pro Kurs. Je nach Krankenkasse/Zusatzversicherung wird evtl. ein Teil übernommen.

Livia Gerber (6x): 220.- pro Kurs. Je nach Krankenkasse/Zusatzversicherung wird evtl. ein Teil übernommen.

Nächste Kursdaten (Kurse von Cornelia Kälin) 8x

• 23.03.26 - 08.06.26 jeweils von 19.30 bis 20.45 Uhr  (ausgebucht)

• 11.05.26 - 29.06.26 jeweils von 18.00 bis 19.15 Uhr (ausgebucht)
• 17.08.26 - 26.10.26 jeweils von 19.30 bis 20.45 Uhr (ausgebucht)
• 14.09.26 - 16.11.26 jeweils von 18.00 bis 19.15 Uhr
• 02.11.26 - 21.12.26 jeweils von 19.30 bis 20.45 Uhr
• 23.11.26 - 18.01.27 jeweils von 18.00 bis 19.15 Uhr
• 11.01.27 - 15.03.27 jeweils von 19.30 bis 20.45 Uhr
• 25.01.27 - 05.04.27 jeweils von 18.00 bis 19.15 Uhr